Kursplan

gültig ab 31.Mai 2021

Regelmäßiges Training in Kursen zu absolvieren ist absolut sinnvoll. Obwohl wir in den einzelnen Einheiten Schwerpunkte setzen, steht immer der ganze Körper im Fokus. Kurstraining ist immer funktionelles Training, also Training, das darauf aufgebaut ist wie der Körper funktioniert und im Alltag, Beruf und Sport funktionieren soll. Kraft und Ausdauer sowie Koordination, Balance und Beweglichkeit werden verbessert und erfordern, dass Geist und Körper eine Einheit bilden. Kurse können auch ideal mit dem Training an Kraft- und Ausdauergeräten kombiniert werden. Abgesehen davon macht es einfach riesigen Spaß und ist motivierend wenn man sein Training in der Gruppe, mit ausgebildeten Trainern durchführen kann. Einfach mitmachen! Wir freuen uns auf Dich!

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

  • kein Kurs

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Kursplan ab 31.05.2021
🟨 Mobilisation und Kräftigung
🟩 Ausdauer und Kräftigung
🟦 Kräftigung und Mobilisation
🟥 Ausdauer
an Feiertagen finden keine Kurse statt

Gymnastikraum AFC

In unserem großzügigen Gymnastikraum ist alles da was man für ein erfolgreiches Training braucht! Es gibt ausreichend Matten, Step´s, Hanteln, Bälle und vieles mehr damit dein Kurs so abwechslungsreich wie möglich gestaltet werden kann.