Alles rund um die Körpermitte! Ein knackiges Programm zur Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung der zentralen Bauch- und Rückenmuskulatur. Die wahrscheinlich wichtigste Einheit! Dein Körper wird es lieben!
Core Training
![Mann und Frau im einarmigen Stütz AFC](https://www.time4u.at/wp-content/uploads/2021/05/Core-Training-Kurse-AFC-1200x578.png)
Alles rund um die Körpermitte! Ein knackiges Programm zur Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung der zentralen Bauch- und Rückenmuskulatur. Die wahrscheinlich wichtigste Einheit! Dein Körper wird es lieben!