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Informationen zu unserem Kursplan

Regelmäßiges Training in Kursen zu absolvieren ist absolut sinnvoll. Obwohl wir in den einzelnen Einheiten Schwerpunkte setzen, steht immer der ganze Körper im Fokus. Kurstraining ist immer funktionelles Training, also Training, das darauf aufgebaut ist wie der Körper funktioniert und im Alltag, Beruf und Sport funktionieren soll. Kraft und Ausdauer sowie Koordination, Balance und Beweglichkeit werden verbessert und erfordern, dass Geist und Körper eine Einheit bilden. Kurse können auch ideal mit dem Training an Kraft- und Ausdauergeräten kombiniert werden. Abgesehen davon macht es einfach riesigen Spaß und ist motivierend wenn man sein Training in der Gruppe, mit ausgebildeten Trainern durchführen kann. Einfach mitmachen! Wir freuen uns auf Dich!

Montag

Feel Young
8:30 – 9:30
Qi Gong
10:30 – 12:00
Body Fit
18:00 – 19:00
Hot Iron
19:00 – 20:00

Dienstag

FasziLates
9:30 – 10:30
Body Workout
18:00 – 19:00
Basic Step
19:00 – 20:00
Spinning
20:00 – 21:00

Mittwoch

Spinning
8:00 – 9:00
Hot Iron
9:15 – 10:15
Active Step
18:00 – 19:00
Gesunder Rücken
19:00 – 20:00

Donnerstag

Gesunder Rücken
9:30 – 10:30
Power Yoga
18:00 – 19:30
Spinning
19:30 – 20:30

Freitag

Power Yoga
8:00 – 9:00
Spinning
9:30 – 10:30
Fitness Boxen
18:00 – 19:30

Samstag

Power Circle
9:30 – 10:30
Core Training
10:30 – 11:00

zum Download

Hier kannst du den aktuellen Kursplan herunterladen

Zur ansicht

Kursplan Info´s:
🟨 Mobilisation und Kräftigung
🟩 Ausdauer und Kräftigung
🟦 Kräftigung und Mobilisation
🟥 Ausdauer
an Feiertagen finden keine Kurse statt

In unserem großzügigen Gymnastikraum ist alles da was man für ein erfolgreiches Training braucht! Es gibt ausreichend Matten, Step´s, Hanteln, Bälle und vieles mehr damit dein Kurs so abwechslungsreich wie möglich gestaltet werden kann.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
		Spinning 8:00 – 9:00		Power Yoga 8:00 – 9:00

Feel Young 8:30 – 9:30


		Hot Iron 9:15 – 10:15
	FasziLates 9:30 – 10:30		Gesunder Rücken 9:30 – 10:30	Spinning 9:30 – 10:30	Power Circle 9:30 – 10:30



Qi Gong 10:30 – 12:00					Core Training 10:30 – 11:00





Body Fit 18:00 – 19:00	Body Workout 18:00 – 19:00	Active Step 18:00 – 19:00	Power Yoga 18:00 – 19:30	Fitness Boxen 18:00 – 19:30



Hot Iron 19:00 – 20:00	Basic Step 19:00 – 20:00	Gesunder Rücken 19:00 – 20:00

			Spinning 19:30 – 20:30

	Spinning 20:00 – 21:00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
		Hot Iron 9:15 – 10:15



Hot Iron 19:00 – 20:00

Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
	Spinning 8:00 – 9:00



			Spinning 9:30 – 10:30



		Spinning 19:30 – 20:30

Spinning 20:00 – 21:00

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
			Gesunder Rücken 9:30 – 10:30



		Gesunder Rücken 19:00 – 20:00